赤道横穿的大陆有：
非洲大陆 ：赤道穿过非洲大陆中部，包括国家如刚果民主共和国、刚果共和国、加蓬、赤道几内亚和圣多美和普林西比。
南美洲大陆 ：赤道穿过南美洲西北部，包括国家如厄瓜多尔、哥伦比亚、巴西和圭亚那。
亚洲大陆 ：赤道穿过亚洲的部分地区，主要是印度尼西亚的苏门答腊岛、加里曼丹岛和其他一些小岛屿。
大洋洲大陆 ：赤道穿过大洋洲中的部分岛屿，如基里巴斯、图瓦卢和萨摩亚等。
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