很多人对燕麦三明治减脂餐，燕麦三杯骨不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！
1、两个鸡蛋8克蛋白，你16还是普通爱好者用体重x0.5就够了，蛋白质还差很多这要看你的运动量来算，你的运动量要是很大的话，你这些食物也只能是补充足够量的碳水化合物而已，蛋白质的摄入是远远不够的。
2、运动量不大的话，你的这个食谱还算可以的。
3、16岁正是长身体的时候，更何况打篮球能量消耗更高了，所以你的两个鸡蛋、两袋燕麦、三杯粥营养可能还不太够，还需要加入蔬菜、水果、牛奶。
本文【燕麦三明治减脂餐（燕麦三杯骨）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
